こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
「なにもしてないのに～」
疲れちゃうのよね～
痛いのよね～
という人がいます。
ホントにそうですか？
何もしていない？
実はこの言葉
「特別なことは」が抜けています
旅行だったり、運動だったり
いつもはやらない「特別なこと」は
やってないのに疲れちゃう
やってないのに痛くなっちゃった
シエスタにいらっしゃる皆さん
「不思議だわ～」とでも言いたそうです。
でもね
あのね
特別じゃない日常でも疲れますよ（笑）
気がついていないだけ
毎日、普通に暮らしているから
自分がどれだけ動いているか
分からなくなっているだけ
朝、起きて・・・まず何をします？
シャワー浴びる？
朝ごはんの支度？
食べて、かたづけて
洗濯、掃除をする人もいれば
職場に向かう人もいますよね
一日の行動を順番に考えてみると
結構、動いていることに気がつくと思います。
毎日の何気ない行動が
どれだけ大変か
体調が悪くて動けない
怪我をして腕が使えない
足が動かせないとなった時には
痛感すると思います
不便で、不便で仕方がないもの。
あ～、いつもは何も考えずにやっていたことが
こんなに大変なんだな～と。
疲れが溜まっていると判断力が鈍ります
怪我をしやすくなるし
抵抗力も落ちるから体調を崩しやすくなります
だから
「何もしないのに疲れている私はダメだ」
とか
「もう少し頑張らなきゃダメだ」
なんて思わずに
どうぞ、一休みしてくださいね
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵