こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
じつは
ただいまダイエット中なのであります。
今年になってから４ｋｇ
体重が増えちゃった（ＴＴ）
原因は
春から生活リズムが変化した
家族に合わせたら
睡眠不足＆食事の時間が遅くなった。
梅雨時期からの療養生活で
体を動かす時間が少なかった。
他にもお酒と甘いものが好きという
日常の悪癖ね（＞＜）
あとは年齢による代謝の低下かな～
こいつらを
９月あたりから
徐々に生活習慣を整えることで
２ｋｇ減
月に１ｋｇ減らすペースだから
上手くいくと
年末には体重は去年と一緒
元に戻るという計画です（＾＾）
体重ってね～
減らした後の維持が大変なのよね～
前にブログに書いた
自分で書いた文章を自分で読んで
そ～じゃ
そ～じゃ
その通り～と
首を縦にブンブン振りながら
そのまんま実践してます。
ゆる～い、ゆる～いダイエットですよ（笑）
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵