こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
９月から
ひと月１kgづつ体重を落とし
１２月までに４kg減を目指して
ゆるゆるダイエットをしてきました
その結果
最後の１kgが落とせず
さらにお正月には
１kgのリバウンド（T T)
結局マイナス２kgに留まっております
４kg落とす目標だったのにぃ～（＞＜）
なんかちょっとくやしいので
ゆるゆるダイエット続行決定！
睡眠不足を解消して
食べすぎと飲みすぎに
注意をしていただけの
簡単ダイエットに
３分間筋トレをプラスしてみます
たった３分だけど
結構キツイのよ（－－）
体重はそんなに変わらないかも
知れないけど
サイズダウンはできるかな？
またゆるゆるとご報告しますね
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵