こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
「シエスタ倶楽部」の第一回目
「メノポーズカフェ」
お茶とお菓子でまったりしながら
楽しく終了しました♪
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました(#^.^#)
▲メレンゲのお菓子が好評♪
どんな感じのお話をしたかというとですね。
まず更年期によくある症状を
ざっと並べて
当てはまってるもの
気になるものありますか？
というところからスタート。
なんで更年期になると
病気じゃないのに
色んな症状が出ちゃうのか？
更年期に疑われやすい病気の話。
歳のせいだからと言われて
あきらめてた症状が
女性ホルモンと
関わりがあるんじゃないかと
言われ始めてること。
更年期向けサプリメントの話もね(*^-^*)
今回は二種類のサプリメントを試食しました。
サプリメントは食品に分類されるんだけど
体に合わない場合もあるし
たくさん飲んだからって
効果が倍増するわけでもないので
用法・容量は守りましょうね～ってことも
お話ししました。
そして今回の「メノポーズカフェ」で
気が付いたこと。
更年期症状の上位に上がってくる
不安感、無気力、イライラなどの
精神症状はやっぱり困りごとになってるのね(*_*;
だから次回の「メノポーズカフェ」は
「イライラしちゃうのどうしましょ～？！」の
お題で開催したいと思います。
でも、ごめんなさい
まだ予定は未定(;´･ω･)
決まったらまたお知らせ出しますので
興味のある方は
お茶会にいらしてくださいね(^_-)-☆
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵