こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
体幹トレーニングにいいかしら？
そう思って
バランスボールを椅子代わりに
していたのですが
どうもお尻が冷たくなっちゃう
お尻から放熱しているのか？(;´･ω･)
冷え冷えのお尻は
ちょっと辛いな～（ＴＴ）
そんな時にボディワークの本を
読んでいたら
こんな一文が・・・
「立ってデスクワークをする」
座っている時間が長いと
（一日１０時間とか１１時間以上ね）
病気になるリスクが上がるとか
そんな話もありましたよね。
日本人は座っている時間が長い国民だとか
そんなことも言われちゃって
ふ～ん
そうなんだ
じゃあ
「立ってデスクワーク」
試してみましょう♪
ってなわけで
このところしばらく
立って作業をしています(^^)/
もちろん
このブログも立ったまま書いてます。
動かずに同じところに立っていたら
もう少しキツイかもしれないけど
来院者の対応したり
筋トレしてみたり
ちょこちょこ動いているので
あまり大変な感じはしないなぁ～
ただ、立っていると
お腹が緩んでるな
右足に体重がかかっているな
左ふくらはぎが張るな
などなど
自分の体の癖が分かります。
運動するために
ジムに行く時間を
捻出するのは難しいし
でも
もう少しリハビリは必要だし
しばらく続けてみようと思います(^_-)-☆
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵